En développant la capacité à vivre pleinement l'instant présent, la méditation permet d'améliorer les relations à soi et aux autres, ainsi que sa santé (réduction du stress, concentration, dépression, douleurs chroniques....)
Geneviève Hamelet et Charlotte Borch-Jacobsen, de l’Association pour le Développement de la Mindfulness, viendront nous présenter différentes pratiques de méditation et les améliorations qu'elles peuvent apporter au quotidien, dans la vie personnelle comme professionnelle.
Plus d’informations sur la méditation de pleine conscience sur association-mindfulness.org